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来大姨妈的时候，许多女性都会喝些红糖水以缓解经期不适。不过，你知道吗，适度吃点榴莲也可以缓解痛经。那么吃榴莲有助缓解痛经吗？怎样买到一个丰满的榴莲？下面小编带来介绍。
吃榴莲有助缓解痛经吗榴莲性热大补，能够温经通脉、活血散寒，对痛经、月经量少的女性十分有好处。榴莲中维生素C、B族维生素以及矿物质锰含量丰富，还带有一定量的烟酸、叶酸、磷、镁、钾，是水果里的维生素引领者，适度吃对增强免疫力有利，而且还含有大量的铁元素，有利于缓解贫血的情况。
此外，患者痛经也可以通过下列形式进行缓解：
1.充分休息：患者来月经时痛经会有乏力的症状，出现这种情况患者应卧床休息，维持充足睡眠， 防止过度劳累、剧烈运动等。
2.外敷：患者出现痛经的情况能通过外敷开展缓解。可以将热水袋或是热毛巾敷在患处。外敷可以加快局部组织血液循环，进而缓解疼痛病症。
3.用药治疗：患者月经期间剧烈运动或是食用凉性食物，会引起子宫收缩，造成痛经。患者能够在医生的嘱咐下服用药物去治疗，例如痛经宝颗粒、元胡止痛片等。
此外，患者痛经期内还应注意饮食，尽量以清淡、易消化为主。
怎样买到一个丰满的榴莲挑榴莲要三看：
①看硬刺：食指、拇指捏紧两根硬刺，稍用劲向里捏拢。完善榴莲能轻松彼此“靠近”，假如触感坚实，表明榴莲较生。
②看颜色：完善榴莲呈通透的黄色，青色表明不够成熟。
③看裂口：有裂口的榴莲较完善，但裂口不要太大，略微裂开的最好。裂口时间久，暴露在外的果实就易受到污染。假如榴莲释放一股酒精味便是变质了，不要买。
也有一点就闻榴莲的味道，在购买榴莲时，拿起一个略微裂开的榴莲，仔细闻一下，假如闻到一丝生味，代表此榴莲还没有熟透，假如闻着有酒气，说明这个榴莲完善过头了，此榴莲不仅味道不好，在口感上还会稍微发苦。
其实榴莲口感和味道还是由其种类决定的，像猫山王榴莲、苏丹王榴莲、金凤榴莲等都是榴莲里的顶尖，而我们常吃的榴莲是泰国金枕头榴莲，它只能算是榴莲中入门级别，由于其产量大、口味清淡、价格适中容易被老百姓接纳。
扩展阅读榴莲味道虽然闻起来比较臭，但是吃起来就很香，营养价值非常高，所以也有“水果之王”的称号，而且榴莲当中含有的有益成分，也有助于加快肠胃蠕动，对于女性朋友来说，多吃榴莲也有助于补充体内阳气，起到暖胃养肾的作用，在月经期间适当服用也能够排出子宫内寒气和瘀血，缓解痛经等问题。
榴莲本身所含有的营养元素较为丰富，因其价格昂贵，也被称之为“水果之王”，榴莲含有的蛋白质、雌性激素成分有助补充女性体内所缺乏的气血，达到痛经症状缓解的辅助效果。
提到榴莲，是有的人爱，有的人恨，虽然它独特的气味并不是人人都喜欢，但是它的功效我们是不可否认的。榴莲它属于热性的水果，多吃一些可以帮助我们活血化欲，缓解痛经的问题，在月经期间我们多吃一些榴莲的话我们的经血也更容易排出。返回搜狐，查看更多
2、榴莲是东南亚那边很普遍的水果之一，榴莲营养价值很高，民间有句俗话说：“吃一个榴莲当过3只鸡。”中医认为，榴莲性热，很适合体寒的人群食用，另外榴莲还能活血化瘀、缓解痛经，改善女性腹部寒凉，令体温上升。只是很多人一闻到榴莲那个气味就望而止步了，其实这里建议大家尝试一下，第一次吃是有点怪怪的，第二、三次以后你会爱上它的气味的。
