每100克烤鸭腿含有200卡路里，是一种热量较高的食物。烤鸭腿是用新鲜的鸭腿腌制，刷油烘烤后加工而成。味道又脆又嫩又好吃。如果去掉鸭腿皮，只吃瘦肉，热量会下降，还能补充身体所需的蛋白质。

鸭腿含有大量的脂肪、碳水化合物和蛋白质，此外，它含有比其他肉类更多的维生素B和维生素E，适量食用对人体有益。

如果你吃了100克烤鸭腿，你需要走45分钟，跑21分钟或跳蝇17分钟左右才能消耗热量。

冬天减肥，首先要严格控制饮食。冬天气温低、天气寒冷，很多人会特意多吃一些高脂肪、高热量食物，以增加体内热量、抵御寒冷。这些高热量食物包括烤鸭、红烧肉、蹄髈、炸鸡等。在吃高热量食物的同时，他们还减少了蔬菜瓜果的进食量，长期采用这样的饮食方式，很容易导致身体摄入的热量超过身体消耗的热量，最终引发肥胖。

B&C为开北京首店特意研发了惠灵顿北京烤鸭牛角包、大大北京烤鸭腿牛角包等特色口味的面包，不知道这家华中首店是否有武汉特色的面包呢？期待一下。

如采用通风排湿的方法，又会散失热量，导致鸭胚的风干时间延长，因此烤鸭专家建议使用泰力信烤鸭晾胚间专用干燥除湿机来内循环进行排湿，则可以在不排出热量的情况下快速降低烤鸭晾干房内的湿度，该方法可大大加快鸭胚的风干速度，降低了烤鸭晾干房的运行成本。

晚餐：一根烤肠、一个烤鸭腿、两个煎包(高热量的东西太让人快乐了，呜呜，控制不住嘴，这几天控制饮食控制的我想暴饮暴食了)