高度：成人仰卧时枕高155～20厘米左右，侧卧时枕高约20厘米～15厘米的高度是合适的。总宽度：最像肩膀一样宽。硬度：稍软，不缺乏一定的硬度，不仅降低枕头与头皮之间的压力，而且保持不均匀的压力，使血液循环通过压力较小的地方。

一般来说，都是竖起拳头的一拳高。但这是平躺时的高度。而且是平躺压低枕头后的有效高度。像那种柔软的枕头，如果是一拳高，那么躺下，可能会很低。因此，建议能睡硬荞麦等枕头。但是在侧睡的时候，其实枕头可以适当的增加一点，可以让头部处于中立的位置，当然是最好的。俗话说无忧无虑，其实是有忧无虑、有害的。

枕头太高，枕在这样的枕头上，头部位置太高，影响循环，颈部太高，导致颈部肌肉、韧带拉，容易受伤。压迫神经根、脊髓、血管，导致一系列功能损伤。

购买孩子的枕头最好可以线下试用挑选，如果要在网上找适合孩子的高度，可以先用毛巾折叠来测一下选择多高合适。（注意：毛巾的高度是枕头受压以后的高度）

枕头售价十几块，除去中间各个环节的费用，最后留给枕头的费用，少得可怜。

我们平时对枕头的高度不甚注意,选购枕头时比较重视枕头的质地,而枕头的高度凭感觉随便选择一个就行了。实际上,枕头的高度对睡眠质量影响很大,过高或过低的枕头不但不舒适,而且容易诱发疾病。下面我们请介绍有关枕头高度的知识,大家来学习自己的枕头多高合适。