体质指数(BMI)是身体质量指数，是衡量体重和健康的国际标准。计算公式：BMI=体重÷身高平方，其中体重单位为千克，身高单位为米。BMI标准值在20-25之间，超过25为超重。

体质指数(BMI)体重公斤数除以身高米数平方的数字，主要用于统计。

当需要比较和分析一个人体重对不同高度人群的健康影响时，BMI值是一个中立可靠的指标。

BMI值的原始设计是一种用于公共卫生探索的统计工具。随着科技的创新，BMI值只是一个标准值。

推荐用以做青少年的营养评价。青春期体质指数无性别差异，然而，体质指数与身体组成的关系受许多因素的影响，如年龄、性别、性发育状况等。

目前世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法为体质指数法（BMI）。具体计算方法是以体重的千克数除以身高的平方（米为单位），其公式为：体质指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）2体质指数对男女和各年龄的成人都一样，是最常用的人口水平超重和肥胖衡量标准。我国标准如下：

当然，凡事也有特例，一些人群是不适宜跳绳的。比如刚生完娃半年内，最好不要跳，容易子宫下垂。体质指数大于三十的，建议先散步，等体质指数降到二十五以下，再进行跳绳运动。还有心脏和膝盖不好的，不太适合跳绳。

3．体质测试：测试项目为身高体重指数（BMI指数）、坐位体前屈、立定跳远。执行《国家学生体质健康标准》（2014版）中对应项目高三年级组标准。如因身体残疾、受伤等客观原因确实无法参加体质测试的考生，需在体质测试前凭三甲医院有效证明申请免测，免测考生体质测试成绩排序时排在参加体质测试考生之后。

该研究中的心血管健康指数参照了美国心脏协会（AHA）制定的标准：体质指数、身体活动、吸烟、饮食、血压、总胆固醇和血糖水平。

大家可以将自己的身高与体重代入以上的公式当中，以此来计算出自己的体质指数，如果体质指数范围在18.5~23之间，那么就说明你的体重是特别正常的。