酸奶在吃完饭后的半小时到两小时之间饮用最好。一般来说，人胃酸会到两小时内被摄入的食物稀释，在这段时间内饮用酸奶，能够促进活性乳酸菌生长，达到很好的促进消化的功效。

酸奶什么时候喝最好

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏灭菌后添加了有益菌，并进行发醇、制冷罐装的一种酸甜口味的牛奶饮品。相比纯牛奶而言，酸奶可以抑制乳糖不耐受群体的不适反应。

一般来说，酸奶最好在进食以后的半小时左右饮用。这时候饮用的话，能够很好的发挥酸奶促进消化的功效，也可以在早晨饮用酸奶，来推动身体新陈代谢。

在餐前一小时左右喝酸奶的话，还能够提高些许饱腹感，从而降低人体对食物的摄入。需要注意的是，餐后不宜立即喝酸奶，否则会造成蛋白质的消耗。

其次，在餐后两小时上下饮用酸奶更有助于消化。酸奶里的乳酸菌在胃酸PH值较高时更容易产生活性，所以在两小时上下喝比较好。

除此之外，在下午三四点时喝酸奶能够缓解精神压力。午后的三四点是人类比较容易疲惫的时间，这时候饮用酸奶能够有效的提高工作效率。

也有，晚上睡觉前也可以喝上一杯酸奶。在晚上睡觉前的1-2小时内喝上一杯酸奶，可以为身体更好地提供钙，并且也能更好地吸收。

在生活中，我们会发现很多到女生都喜欢喝酸奶，在火锅店，很多让喜欢点上一杯酸奶来喝。喝酸奶对身体有好处吗？为什么很多人喜欢喝酸奶呢？其实很多让喝酸奶岁因为喝不了牛奶，身体有乳糖不耐受到情况，喝来牛奶会拉肚子，所以选择喝酸奶。

老年人经常喝一点酸奶对身体是特别有好处的。酸奶中的胆碱含量较高，喝酸奶后，胆碱具有降低人血液中胆固醇的作用。

乳糖不耐的猫咪适量喝酸奶也是没有问题的，因为酸奶和牛奶不同，酸奶中的乳糖已经被分解出来了，所以乳糖不耐的猫咪喝酸奶也是可以顺利消化酸奶的。不过要尽量挑选原味酸奶，不要给猫咪喂食风味酸奶或有加有水果和坚果的酸奶。因为坚果和水果比较难消化，肠胃比较脆弱的猫咪吃了之后可能会加重其胃肠道的负担，导致猫咪食物过敏或食物不耐受。

由于小花妹妹口渴，孙俪递给小花妹妹酸奶。当小华的妹妹准备喝酸奶时，她看到其他孩子没有喝酸奶，所以她向她的母亲要了一份额外的酸奶给她的朋友。这个举动可以说是非常谨慎的。对一个7岁的孩子来说，这样善良大方的品质说明她的家教很好。

每次喝酸奶的时候，是不是都有点困扰酸奶沾在瓶盖上呢？通过这个设计，大家就可以优雅地喝酸奶，不用纠结舔不舔盖子啦！