睡眠时最正确的睡眠方向是头朝北，脚朝南，可以减少新陈代谢和能量消耗，加深睡眠，提高睡眠质量，有效调节人体细胞，增强器官功能，长期有利于身心健康，右卧可以减轻心脏压力。

睡觉时，最好用头朝北，脚朝南。由于体内含有大量的铁、钴和镍，会受到地球磁场的吸引。选择头朝北、脚朝南的方向可以减少磁场对身体的影响，有利于提高睡眠质量。

中医还认为，朝北脚向南的睡眠方向是最正确的，可以使身体气血的运行方向与磁场线相同，促进人体细胞的快速调节，帮助改善器官功能，减少身体能量消耗和能量消耗，睡眠更快更高效，长期保持睡眠质量对身体有益。

除了睡觉的方向，还要注意房间的朝向和床的摆放。