真空玉米是生活中常见的食物。味道很好，营养丰富，深受人们的喜爱。真空玉米一般需要加热才能食用。有些人会把它放在空气煎锅里加热。一般加热10-15分钟。

真空玉米在空气炸锅里烤多久？

在空气炸锅里烤玉米需要10-15分钟。

在空气炸锅里炸玉米时，必须在下面铺一层锡箔。此外，玉米尤为重要，应选择新鲜和充足的水玉米，以便在油炸过程中更容易改进。

空气炸锅的热量一般来自顶部，所以烤玉米时，尽量使需要加热的区域面朝上，半圆柱形玉米面朝上加热。

空气炸锅烤玉米

材料及工具准备：玉米、空气炸锅。

1.准备玉米。

2.用水彻底清洗并使其干燥。

3.然后将玉米平放在空气炸锅的篮子里。

4.将其设置为180度，12分钟后自动开始工作。

5.烘烤约6分钟。打开篮子，把它翻过来，然后继续烘烤。时间结束后，您可以享用原汁原味的辛辣烤玉米。

如何吃玉米最有营养

最好在烹饪时吃玉米。虽然烹饪会使玉米失去一些维生素C，但它可以为玉米提供更高的抗氧化活性和更高的营养。无论是油炸还是水煮，玉米都会释放出更多的营养成分。同时，煮熟的玉米还释放出一种叫赖氨酸的酚类化合物，对癌症等疾病有一定的疗效。高温烹饪后，玉米抗氧化自由基的活性增加，会对身体造成氧化损伤，增加患病风险。因此，玉米不宜长期在高温下烹饪，也不宜长期独立食用过多玉米。由于谷物和粗粮中的细纤维不易被吸收，过量食用会引起胃肠道不适。避免和蜗牛一起吃玉米，否则可能会引起中毒；尽量避免和牡蛎一起吃，因为这可能会阻碍锌的吸收。