健康是人们最为宝贵的财富，健康不仅仅是指没有病症与虚弱，还要有健壮的身体、健康的心理与适应社会发展的完美情况。身心健康指的是良好的个性也有良好的人际关系和良好的处事能力。

健康生活就需要遵循健康的生活方式，做到合理的膳食，开展适量的运动，不抽烟少喝酒，也有保持好愉悦的心情。

在日常进食中，尽量吃到八分饱就足够了，同时减少动物性脂肪与甜品的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果、豆制品与牛奶。

我们还要限定每日的食盐用量，因为中国的饮食习惯难题，我们每天摄入的盐分基本都是超标的。