高糖水果包括樱桃、榴莲、葡萄干、鳄梨、释迦牟尼、火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉、红葡萄干等。低糖水果包括柠檬、瓜、西瓜、橘子、柚子、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、番茄等。

每100克水果含糖量为11~20(或20克以上)克的水果属于芒果、荔枝技术、红提、枣等高糖水果。这种水果每100克可提供50~100千卡能量(或超过100克)。

每100克含糖量低于10克的水果属于低糖水果，如柠檬、青瓜、西瓜、里子等。这种水果每100克可以提供20~40千卡的能量。

含糖量较高的水果有红富士苹果、柿子、黄桃等。