依恋关系的四种类型是安全依恋、焦虑依恋、回避依恋和混乱依赖。科学家们从最初的精神分析研究结果中学习，制定了一些有趣的实验，试图确定各种依恋类型在我们与自己对象的情感关系中发挥了什么作用。

容易表达兴趣和爱，更容易独处，更独处。能够优先考虑生活中所有重要的关系，绘制清晰的界限，坚持这些界限。这些都是安全的依恋。

容易感到焦虑和紧张，往往需要伴侣通过表达爱来消除这种不确定性。很难独处或保持单身，经常陷入不健康甚至虐待的关系。这些都是焦虑的依恋。

极度依赖他人，但以自我为中心，往往不喜欢亲密关系。