蓝莓葡萄中的葡萄糖能缓解低血糖，葡萄籽具有很强的抗氧化作用，能增加皮肤弹性，延缓衰老。适量食用蓝莓葡萄还能降低体内胆固醇，有效预防血栓形成。蓝莓葡萄吃完后不要马上喝水，容易引起腹泻。建议半小时后喝水。

1.减轻低血糖

蓝莓葡萄含有葡萄糖，能迅速被吸收。当人体出现低血糖时，吃蓝莓葡萄可以迅速缓解这种情况。

2.延缓衰老

蓝莓葡萄中的葡萄籽具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的伤害，增加皮肤弹性，延缓衰老。

3.预防血栓

蓝莓葡萄中含有的成分可以防止血栓形成，在一定程度上降低胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心血管疾病也有一定的作用。