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kale是羽衣甘蓝这类蔬菜。Kale是英语,翻译成中文为羽衣甘蓝,是一种蔬菜。除了kale之外,collard也有羽衣甘蓝的意思,不过kale指的范围比较广,包含品种比较多,collard是kale中的其中一个种类。
kale是什么蔬菜Kale是西餐中常见的蔬菜,常被用来制作成沙拉,表面一片一片,像羽毛一样,因此中文里称为“羽衣”,菜叶一般为绿色或是紫色,因为叶片不像其他甘蓝植物一样从球茎上长出,而是从菜杆上,因此有时又被称为无头甘蓝。
Kale含有纤维,因此比较难咀嚼,除了被凉拌制作成沙拉之外,也可以用来煎、炒、炸、煮等制做。
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kale的微量元素硒含量是甘蓝类蔬菜之首,含有维生素、钙、VD以及VE等营养成分,具有极高的营养成分,适量食用,有利于身体。
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