正规品牌的304不锈钢水杯对人体是没有害处的，因为一般按规定可用于保温杯的材料都是无毒无害的。304不锈钢的主要元素是镍和铬，具有较好的加工性能和耐腐蚀性能，是国家公认的食品级不锈钢。

正规品牌的不锈钢水杯本身是没有毒的，在购买不锈钢水杯的时候要仔细选择，防止买到假冒伪劣商品。

保温杯最好只用于装开水，不建议用于装果汁、汽水、茶水、牛奶等饮品。