裙带菜的热量不高，每100克裙带菜的热量是45卡路里。据了解，大多数人的饮食中通常都有苹果，而100克苹果含有52卡路里。相比之下，每100克45卡路里的裙带菜绝对是低热量的食物。

裙带菜的热量不高。每100克裙带菜含有45卡路里，每100克苹果含有52卡路里，苹果是许多减肥食谱中包含的食物。

还有裙带菜“海里蔬菜”这个名字，裙带菜富含膳食纤维，这些营养物质在粗粮中很常见，粗粮也是减肥者最喜欢的食物之一，所以裙带菜属于低热量食物。