那么高血压患者在日常生活中需要注意哪些相关问题呢？让我们全面了解一下：

1.减慢说话速度。当一个人说话太快时，血压会升高50%左右，这可能是由于快速说话引起的紧张和焦虑所致。

2.少争论。在《心理健康》杂志上发表的一项研究强调，当夫妻发生分歧时，他们会耐心地征求对方的建议，冷静地交谈，血压会保持正常水平。相反，当发生冲突时，两人都不冷静和争吵，这会使人感到不安，血压突然升高。

3.运动。每周三次中低强度运动，如穿行或快走、打太极拳等，每次至少20分钟，可改善血压。

4.在安静的环境中工作。一个研究小组对118人进行了实验，但发现当我们处于嘈杂的工作氛围中时，平均血压升高了4毫米汞柱，即使噪音持续时间很短，血压也会升高。研究人员还做了一个实验：让100人每天冥想20分钟，12个月后测量血压，平均血压降低11毫米汞柱。健康饮食网络：

5.经常吃芹菜。临床试验证实，生菜确实能起到明显的降血压作用。这可能与生菜中的一种重要成分芹菜素有关。在医学上，有明显的降血压作用的蔬菜也有荠菜。