小基数和它相对较大的基数都是减肥时经常提到的词。体重基数，根据身高计算你的标准体重，然后用今天的体重减掉标准体重的差异就是体重基数。

一般来说，减肥的数量是开始减肥时的体重。小基数一般是指一开始重量较轻，基本相当于BMI指数，也称为身体质量指数。

小基数是指脂肪率相对较小，脂肪层较薄。例如，个子160，目前重量50kg准备减5kg人们可以称之为小基数。

大基数一般是指BMI指数高于32，属于非常肥胖的人群。