耿耿于怀是一个由古汉语组成的词语，形容一个人内心深处的痛苦和不快。人们常说“耿耿于怀”是形容心中深受伤害或忧虑烦恼的心态，并且不能释怀。那么，耿耿于怀的意思具体是什么呢？

首先，耿耿于怀可以用来形容一个人对于过去不愉快经历的怨恨和委屈。当一个人无法释放这些不愉快的情绪时，内心深处的痛苦会持续驱动着他的行为，不断地在他的生活中产生负面影响。例如，当我们在工作生活中受到了某个人的伤害或者冷落，便会让我们感到耿耿于怀，我们会想要找机会去发泄，去报复。这种心态会让我们失去理智和平静，容易使我们做出后悔的决定。因此，耿耿于怀是一种无意义而危险的情绪状态。

其次，耿耿于怀也可以用来形容一个人对于自己的失败和错误过往的自我责备和心理负担。当我们犯了错误，或者做了不恰当的决定，很容易把过往的这段糟糕经历记在心中久久不能散去，产生罪恶感或者自责心态，对未来产生压力和影响。 这种自我责怪和心理负担会导致我们对自己失去信心，对自己的判断和能力产生怀疑，无法释放内心的焦躁和烦恼。

最后，耿耿于怀也可以用来形容一个人对于未来的担忧和不安。有时候，我们对于未来的不确定性和未知性感到恐惧和不安，这种不安会在我们的内心中去持续，直到我们找到解决这种不安的方法。

总之，耿耿于怀是一种重负的情感状态，只会让我们的心情变得更为孤独和痛苦。我们要找到应对和解决这种情感状态的方法，例如发泄或表达情绪，制定化解办法，从过往的低谷中走出来。

因此，我们需要保持一种积极的心态，不去纠结于过去的不愉快和错误的经历，不将未来的不确定性和未知性看作威胁，而是试图去接受和应对生活中遇到的挑战并高效地应对，保持对自己和生活的信心，如此我们会相信，阳光总在风雨后。