准妈妈怀孕了，要多吃些防辐射的食物，特别是在怀孕晚期。什么东西防辐射最好的？怀孕的准妈妈吃什么好？哪些食物能够起到防辐射效果？孕妇为什么不能吃胡萝卜？下面我们一起来了解一下吧。

1、什么东西防辐射最好

辐射源是由电离辐射的光、电、热、氧和各种气体所组成的。在日常生活中，辐射源以热能、化学物质（如：油漆、涂料、油漆、染料、食品、生物材料）、声波等方式向人们提供能量。辐射源越多，能量越大，辐射越强，危害越大。因此，在日常生活中应尽量减少或避免辐射源。另外，在正常工作和生活中需要远离辐射和电磁辐射污染环境的人都应注意不受辐射源的影响（如：冰箱、微波炉等）而远离辐射源。另外，应尽量避免接触可能使人产生电磁辐射伤害的环境因素（如：核设施、放射源等）而采取必要防护措施。另外应该避免接触一些化学产品（如：洗衣粉、洗涤剂、清洁剂和化妆品）以及一些人造放射性物质。

2、怀孕的准妈妈吃什么好

孕妇在怀孕期间，最需要的是足够的营养，为了避免准妈妈因营养不良而生下疾病，准妈妈应该在日常饮食中增加富含维生素和矿物质的食物。维生素 A可以保护准妈妈肌肤光滑、细腻、红润、富有弹性；人体内90%以上的维生素 A都存在于动物肝脏、蛋黄、乳类食物中。准妈妈多吃维生素 A含量丰富的食物还可以增加准妈妈和胎儿细胞对射线的耐受力，增强机体抗辐射能力。微量元素硒能够与人体内放射性物质结合，防止其进入体内导致恶性肿瘤和其他疾病发生；维生素C具有抗氧化作用，能抑制致癌物质亚硝胺在机体内进一步转化成致癌物质亚硝胺；β-胡萝卜素对机体而言是维生素 A最重要的来源之一；维生素 E对胎儿生长发育十分重要，能有效地预防胎儿皮肤癌、白内障等各种妇科疾病及大脑神经病变等。

3、哪些食物能够起到防辐射效果

胡萝卜：富含胡萝卜素，可转化成维生素 A,具有消除皮肤辐射的作用。胡萝卜的果皮和菜叶中含有维生素B1,是视网膜细胞色素上皮纤毛的重要成分，对防止眼睛流泪及角膜炎症有重要意义。芹菜含有丰富的蛋白质和维生素 B族，是高血压患者理想的降血压食品之一。其营养成分是蔬菜中最高的。胡萝卜还富含花青素，能有效地抑制放射性物质引起的细胞损伤。