孕妇是一个特殊的群体，她们与正常人相比都有比较大的差异。怀孕的过程中，准妈妈会面临很多辐射，而孕妇在日常生活中也会受到很多辐射的影响。因此孕妇为了防止有害干扰因素及对胎儿产生不良影响，在日常工作和生活中都需要采取防辐射相关事宜是十分重要的。怀孕的妈妈在日常生活中应该如何防止辐射呢？

1、在辐射源周围多走动

如果你在家中生活，那么要多走动。由于家中有很多电器，如果经常呆在家中的话，那么这些电器产生的辐射就会影响到孕妇和胎儿的健康。孕妇应该多走动，这样才能保证室内的温度不会降低。而且走动还能促进血液循环，对于孕妇和胎儿都是有好处的。

2、多吃含维生素的食物

孕妇在日常生活中需要多吃一些维生素含量比较高的食物，这样能够有效预防放射线对人体造成的伤害。尤其是怀孕早期更应该多吃胡萝卜，含有丰富的维生素 A,可以有效预防放射线对人体造成的伤害。因此，为了能够有效防止放射线危害，孕妇必须要多吃胡萝卜。

3、保证充足睡眠

孕期孕妇为了保证自身和胎儿健康，都需要保持充足的睡眠。因为长时间在手机和电脑前工作会影响到人体的睡眠质量和机体健康水平，这就很容易导致睡眠质量下降，从而影响到孕妇的身体健康及胎儿发育。因此怀孕期间，孕妇要尽量保持良好的睡眠质量和合理休息，这样才能有效避免辐射对孕妇和胎儿产生不良影响。

4、适当进行体育锻炼

准妈妈怀孕后，孕妇的身体状况会变得越来越差，此时准妈妈可以进行适当的体育锻炼。通过适当的体育锻炼，可以增强孕妇自身的体质与免疫力，有效地防止辐射对孕妇和胎儿的影响。但需要注意的是，孕妇在进行体育锻炼时一定要避免剧烈运动，以免对孕妇和胎儿造成不良影响。

5、使用防辐射用品

现在市面上有很多防辐射用品，比如手机罩、防晒霜等，孕妇可以买一些质量比较好的防辐射用品来佩戴。孕妇平时可以穿着防辐射衣来减少辐射伤害。还有一些防辐射用品是可以放心使用的，例如防辐射浴巾、防辐射头巾等，这些都算是比较不错的防辐射用品。但需要注意的是，孕妇尽量不要使用这些防辐射用品。