如果你的鞋子穿着时间长了，鞋底和脚底接触会发出一些声音，这可能是一种健康问题，如果不加以注意，可能会引起一些疼痛和不适。这些情况可能是由于你的鞋底与地面有了摩擦，发出“沙沙”声。那么为什么会这样？为什么鞋子穿久了会发出声音？这是因为鞋底和脚底接触产生发出声音，所以即使再有质量，也不能避免，这也是一种健康问题。如果鞋子和脚底存在摩擦，这种问题就会加重，那么你的鞋底和脚底接触所产生的结果就是发出声音。

1.穿久了产生的鞋，你的脚底长期受到不平衡的作用力，鞋底变硬了，它将变得更加坚硬，从而发出声音。

穿久了产生的鞋，在日常生活中它会受到身体肌肉的发力。这种力量会对你的脚踝、膝盖、腿部和腰部产生一定的压力，时间长了这些部位会出现疼痛。这种疼痛在早晨或下午最明显。疼痛会一直存在，直到你需要走路或跑几步才会有所缓解。因此建议您平时注意保护你脚背、脚趾和腰部。

2.当你长时间穿着不合脚的鞋子出现鞋后跟疼痛和弹响声，这是一种健康问题。

这可能是由于脚底肌肉痉挛或肌腱的末端受到摩擦所引起。这是由于长期穿着不合脚的鞋子造成一种足弓塌陷。

3.当你发现你的鞋底已经变硬了，但是你无法通过锻炼来改善这一问题，那就应该去医院进行检查。

这种方法适用于轻度足部损伤程度较轻者，治疗方法一般包括矫正、康复治疗、保守治疗。矫正矫正：如果你存在足部韧带损伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤等情况，那么你就要进行矫正。矫正矫正：可以通过走路来矫正。这种方法可以有效地减轻鞋底带来的压力以及摩擦导致的疼痛。而在日常生活中要注意多锻炼双脚来缓解足部负担。