我是个手机爱好者，每天玩游戏都要玩一会儿，平时经常出差一周左右的时间都在路上，经常会把电脑开到很亮的状态。尤其是晚上睡觉前开着笔记本。晚上出去玩一下都觉得眼睛很累，开着灯太刺眼了。所以在笔记本亮度上也要调节很多的光标。

1、在电脑上打开设置，选择“设置”。

首先，在开始菜单中选择“显示面板”。根据自己使用的情况选择不同的色温。进入到屏幕中之后，会发现屏幕上有很多的光标，如果长时间使用这样会影响视力啊！这时可以将光标移动到适当位置，然后开始选择色温进行切换吧。设置好之后打开设置界面进行调节，具体要看个人的需求，如果是办公用电脑还好调低亮度就行；如果是玩游戏用电脑就调高亮度了；其他的就不需要太频繁调整了，比如我晚上睡觉前、通勤等。如果不方便手动调节也可以使用快捷方式来进行调节（快捷方式一般会有很多种，可以根据自己应用场景和需求自行选择）。

2、根据需要选择屏幕的亮度，一般可以设置为200或者300,也可以手动调节。

然后点击“显示与亮度”，在左侧选择开关，找到“亮度与对比度”。这个时候你就可以调节到和关闭的亮度了。不过一般都会开启最亮的，不需要全部打开。

3、然后输入亮度调节按钮进行调节，最后在屏幕上画出亮度上限。

现在这台笔记本电脑的默认的亮度是150度。在开始菜单里选择菜单按钮——亮度。这样可以设置电脑的屏幕大小，设置的越高和越低亮度。屏幕越小或者越低也是可以的，但是为了防止眼睛疲劳最好还是不要开着笔记本。

4、亮度上限后，就不能再随便调暗了。

在屏幕右下角的设置里，找到显示器设置，点击显示器和亮度设置。亮度调节的值设置为3000 lx (相当于275 lx),当亮度上限过高时，显示器会自动降低亮度，并调整至最低；当亮度下限过低时，显示器会自动提升亮度等级，并调整至最高。最后记得关闭此功能。

5、想要调暗可以点击【设置】进行调节。

调节后会显示笔记本界面。也可以进行自定义调整。