电脑辐射是很常见的，但如果长时间接触对人体有害，特别是皮肤。那么电脑辐射会带来哪些危害呢？日常生活中应该如何保护电脑辐射的危害呢？哪些办法可以预防电脑辐射？带着这些问题，来看看专家的讲解吧。

1、要合理安排工作时间

每天在工作1个小时后，可选择按摩或按揉肌肉以放松肌肉。按摩可帮助血液循环，放松肌肉的紧张度；按揉还可缓解疲劳，改善神经系统。如果工作一小时后感觉肌肉酸痛、无力等现象，应立即休息一会；休息之后可饮用一些热牛奶以缓解疲劳感；如果疲劳得不到缓解可适量服用一些镇静药物。此外，如果使用电脑时间较长时一定要注意工作时间的长短，尽量每隔一个小时就休息一下，这样能减少对身体的伤害。如时间较长可将办公桌升高几层以减少辐射对人体的伤害。同时还应经常开窗通风，保持空气新鲜；选择一些具有防辐射作用家具如防辐射台灯、电脑主机罩等；最好将电脑机箱存放在较大的地方或有遮挡物的房间里。

2、要保持良好心态，不要长期紧张

在接触大屏幕后，难免会让自己感到精神紧张。长期如此，会使人身体内分泌失调。所以应保持良好的心态。不要长期处于紧张状态，要经常调节自己的情绪。

3、电脑辐射危害很大，要及时补充维生素和微量元素

电脑辐射导致维生素和微量元素流失严重，因此电脑辐射后，要及时补充维生素。电脑辐射是对人体的有害，但同时也可通过饮食来补充。

4、减少辐射量

电脑屏幕反射出来的电磁波虽然能反射出一部分，但如果过多的反射下来，会引起电磁波的频谱产生变化，这种变化会直接或间接地导致皮肤和呼吸道吸收的电磁波增加。因此尽量减少在电脑前的时间，这就相当于减少了人体吸收过多的电磁辐射量。在平时的生活中，应该多喝水和牛奶，也要多吃水果和蔬菜来促进消化。有很多人喜欢食用一些海带片来减肥。如果您觉得这些食物不太好消化吸收的话，也可以用酸奶代替，这样就能起到很好的减肥效果。