怀孕后，要想生个健康宝宝，就要有一个健康的身体，而防辐射是很重要的一点。辐射是会对人体造成很大伤害的一种物质。因此怀孕前几个月是很重要的防辐射时期，那么孕妇可以吃什么防辐射食品呢？下面介绍一下孕妇吃哪些防辐射食品比较好。

1、蔬菜

蔬菜是防辐射的主要食品，很多蔬菜都具有防辐射的功效，例如：西兰花、胡萝卜、洋葱等都是具有抗辐射功效的食物。平时多吃蔬菜能提高人体免疫功能并增强抗病能力。此外，对于女性来说，蔬菜也具有美容养颜的功效。因此常吃蔬菜可以保持皮肤柔嫩有弹性，有助于延缓衰老，预防妇女乳腺癌等疾病。对于宝宝来说，每天吃几颗蔬菜还可以增强宝宝消化能力、提高免疫力并增加食欲。

2、水果

怀孕期间可以吃一些水果，能够预防身体发生过敏反应。这些水果中含有丰富的维生素和矿物质等元素。这些水果能够帮助孕妇消除自由基，从而起到预防贫血、增强机体免疫力和抗辐射等作用。常见的香蕉类水果，如橘子、橙子等能够帮助孕妇减轻辐射伤害，并能缓解孕期恶心、呕吐、腹泻等不适症状；西瓜、苹果、葡萄等水果具有补血作用；芒果等水果具有祛痰止咳、清热解毒等作用。

3、鱼肉

孕妇吃鱼的时候，还可以选择一些海鱼。

4、牛奶

牛奶是天然的维生素 A补充剂，可促进皮肤细胞新陈代谢，有助于预防妊娠斑、妊娠纹和产后体虚。牛奶中的钙还可预防孕妇因缺钙引起的早产。牛奶中含有大量镁元素和锌元素，可降低电磁辐射对孕妇及胎儿造成的危害。但是对于怀孕早期的准妈妈而言，喝牛奶容易上火，所以要控制量。