对于经常外出的朋友，笔记本的亮度一直是个非常关心的问题。一般来说，笔记本亮度太低或者太高，对于我们的工作都是不利的。如果是经常出差在外的朋友，建议你选择小一点灯光柔和不刺眼的笔记本。那么如何才能调节笔记本亮度呢？

1、先将开机界面打开，然后在控制面板的显示模式中输入 windows键值（长按）。

然后点击右键选择属性设置。再将程序的运行速度设置为50 Hz。这样就可以调节笔记本里面的灯效了。

2、然后选择【亮度】选项，将其调到最大亮度位置。

此项下输入【LSRA】，然后点击【确定】按钮。屏幕会自动降低到你最大亮度的最低环境。此项调到最大的操作为将屏幕最低环境亮度调到你最大环境。

3、之后在亮度设置里将【对比度】调整为150的低档，并且选择【显示更大色域】。

那么，你的笔记本在什么情况下可以调整亮度呢？如果是比较高的亮度，我们就需要把色彩增加，这样电脑的亮度也会提高一些。但是色域越大越好吗？还是我们从屏幕上看不清楚，那就是因为显示器没有足够强的色彩显示能力而导致电脑偏暗了。

4、接下来开启桌面右下角的【显示管理器】，然后选择关闭桌面【系统与软件】就可以了。

关闭了系统与软件，可以查看一下各应用软件的图标，将图标设置为白色或者蓝色，以避免屏幕太刺眼。

5、接下来打开窗口打开【应用程序设置》，在右侧的选项中设置亮度；

在左侧栏中设置：亮度、色温、对比度、亮度设置和屏幕色彩模式；在右侧栏中设置：关闭、手动调节、灯光亮度；再次打开【应用程序设置】界面进行调节。