游泳前一定要进行热身，因为如果我们直接进入水中，身体中的关节就会很紧绷，而冷水会给我们的关节带来极大的伤害。游泳前进行适合的热身运动，有助于让身体变得更加灵活，同时也可以让我们的大脑变得更清醒，内脏上的压力也得以缓解。

在游泳前进行热身，在进水后也更容易适应水温，也就不容易出现腿部抽筋等情况。此外，在游泳前适当的拉伸和运动，对于身体韧带的活动也有很好的帮助，可以让我们的身体更快地适应冷水。

对于内脏器官必须加强注意，如果没有进行热身，内脏也会收缩，甚至导致抽筋，这是非常危险的。因此，养成良好的热身习惯，可以让我们的身体受到最小的伤害，同时也保证我们的游泳体验更加流畅和愉快。