夫妻们都希望能够生一个聪明健康的宝宝，因此在备孕期间，需要做好一系列的准备工作，不论男性还是女性，都要改变不好的习惯，以便更好地备孕。有哪些食物能够帮助怀孕呢？下面，我们就来具体介绍一下。

1、有助怀孕的食物

第一种是黑豆，它的功效在于补充雌激素。将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后煮熟即可，建议每天吃47颗，连续6天。当然，肾虚的人建议每天抓一把，大概40-50颗。吃一段时间后，会明显感觉腰酸好多了，体温也会比较好。

第二种是阿胶红枣。这种食物适合气血虚的女性，主要用于治疗月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。建议每天放一勺阿胶到平常喝的水里，如果在办公室里可以喝一天，会让你感到全身暖洋洋的。

第三种是红糖生姜水，有助于暖子宫，适用于宫寒的女性。将250克红糖加150克生姜加水，再用隔水蒸30分钟，分成7份，从月经结束后的第二天开始，连续服用7天，最好是早上空腹吃。这7天里不要和老公过于亲密，7天后再行房。红塘生姜水是较为热性的，因此月经期不宜食用，容易使经量增加。建议在非经期食用，可吃到下一次月经前，适合身寒体虚和有宫寒的女性食用。

第四种是当归金银花汤，将汤喝完后，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

第五种是水汤，女性排卵期前后白带越来越透明适合食用这种食物，透明拉丝的白带有助于怀孕。

第六种是豆浆，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

2、备孕期间的禁忌

在古代文化中，有三虚六忌的说法，其中三虚指的是年虚、月虚和日虚，而六忌指的则是本命正冲、酒后忌行房、大怒忌行房、恐惧忌行房、病时忌行房和日有所忌不行房。

总之，在备孕期间，需要注意饮食和健康习惯，保持身体健康和心情愉快。希望大家都能够早日怀上自己心爱的宝贝！