喝水对于我们人类来说非常重要，如果在不喝水的情况下，我们只能存活三天左右。但是，有些人担心喝水会导致肥胖。那么，为什么喝水会导致肥胖？怎样喝水能够减肥？

首先，水并不是喝得越多越好。每天喝1.5至2升的水量就够了。如果喝水过量，会中毒，导致机体新陈代谢变慢、能量消耗减少，脂肪分解代谢也会减少，这样就不能减肥了。过度饮水还会导致眼袋、下身肥胖、双下巴、胃部寒冷、小肚子等假肥胖的表现。

其次，为了减肥，我们应该恰当地喝水。喝水有助于提高新陈代谢和脂肪分解消耗，从而帮助减肥。但是，不要每天只喝水而不进食，因为这样会导致营养不足。

最后，怎样喝水才是最健康的呢？我们应该适当地补充盐分，喝水少量多次，避免喝冰水，喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。