关于生理期为什么是减肥黄金期的问题，网上有很多人在讨论。有人认为经期期间由于消化吸收不好，加上身体能量消耗较高，所以这个时期减肥效果会比较显著。甚至有不少女性声称在经期期间体重掉了3~5斤，他们觉得很有效。那么，月经和身材体重是否有关系？经期减肥究竟是真的有效吗？这个时候我们需要请首都医科大学附属北京世纪坛医院妇产科副主任医师顾蓓来为我们分析一下月经周期和体重的关系。

首先要明确的是，月经周期跟体重有关系。月经周期的第一天是指月经出血开始的第一天，通常周期为28天左右。在经期之前，女性体内会有一个叫做黄体素的激素产生，黄体素能够促进脂肪的合成与储存，所以在这个时期女性的食欲较强烈，体重也会相应地增加。

之后是排卵期，这个时期黄体素会开始下降，雌激素则开始上升，这个时期女性的代谢率开始水平上升，基础代谢已经开始增强，能量消耗相应地会变得更高。

接下来是黄体期，这个时期黄体素会不断地增多，但雌激素已经开始减少，代谢率随之水平下降。

所以，其实在月经周期的不同阶段，女性的身体状况也是不同的，食欲、代谢率等都会发生相应的变化。而这些因素会直接影响到能量的消耗和脂肪的合成，从而影响到女性的体重。所以，在月经周期的不同阶段，做出相应措施是很重要的，同时，也可以通过调整饮食和运动来控制身体的状况，实现减肥的目的。