我们生活中喜欢喝茶的人很多，尤其是中老年人在饭后喝茶。但是不知道的是，饭后喝茶对身体并不好。以下是一些日常喝茶的注意事项和养生茶。

一、喝茶的注意事项：1、不要饭前饭后大量饮茶，茶中的鞣酸会影响食物消化，并容易引起便秘、茶醉和胃黏膜炎。2、体弱营养不良、贫血患者不要饮茶，茶叶中含有分解脂肪的物质和鞣酸，会使营养更加不良，容易引起贫血症。3、不要饮用隔夜茶，茶叶容易发霉变质，喝了容易生病。4、不要饮用变质茶、头道茶，会引起不良反应。5、尿结石患者不要饮茶，茶中的草酸会导致结石形成。6、不要睡前饮茶，容易影响睡眠。

二、养生茶：1、枸杞菊花茶，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用，可以养阴补血、疏风清热、解毒明目。2、桂圆红枣茶，可以补气养血、健脾和胃、安神。适合女性服用。3、人参茶，适合中老年人，可以补充气血。4、玫瑰花茶，可以解郁、理气清热、安神美容。

以上是日常喝茶的注意事项和养生茶，大家在喝茶的时候要注意，选择适合自己的茶，并掌握正确的喝茶方法。