夏天是女人补水的黄金期，因为代谢能力提高，身体的脏东西容易代谢出去，吃进去的水分和营养也更容易被吸收，这样才能会才会显得皮肤水嫩显年轻。为了更好的补水，我们可以多吃4种补水食材：木瓜、西红柿、山药、黄瓜。其中，木瓜口感软糯香甜，特别适合女人补水吃，可以用橙汁调制成美味的橙汁木瓜；西红柿含水丰富，而且富含维C，多吃能让皮肤水嫩显年轻，可以炒出美味的西红柿炒鸡蛋；山药口感脆嫩，含水丰富，可以做成木耳炒山药；黄瓜是日常食材中最容易补水的一个，可以拌油条吃。需要注意的是，夏天女人不能戴黄金，我们要注意搭配饰品。