生活中，多多少少都有人会遇到一些肠道问题，特别是便秘，深受其害的大有人在，其中当属职场人士广为良多。因为工作性质，职场人常常久坐、缺乏运动量，从而容易影响到自己的胃肠动力，加之三餐饮食有时不规律、工作压力大、经常熬夜加班、四处出差应酬、水土不服等，所以职场人士更加容易发生便秘的情况。

　　对于便秘，有的职场人不以为然，觉得不是什么大不了的事情，充其量就是肚子“憋肚胀”，忍忍就过去了。而有的人则过度关注，无论是什么奇怪又危险的方法都想尝试一番，像吃泻药、吃偏方、猛喝冰咖啡、有的甚至去灌肠......

　　好的方法可以改善便秘，但是错误的方法不但没有起到改善作用，还可能引起其他疾病，从而损害自己的身体。例如胃肠神经功能紊乱、食欲不振、并发肛肠疾病、诱发心脑血管疾病、失眠不振、焦虑不安等，所以正确改善便秘，刻不容缓，养成以下良好的生活习惯，对职场人来说也是直接有效的改善方法：

　　1、 合理摄取富含膳食纤维的食品、多喝水。

　　2、 保证充足的运动量，因为运动能促进肠道蠕动。

　　3、 养成按时排便、排便时不玩手机不看书的良好习惯。

　　4、 避免熬夜，保持规律的生活作息。

　　最后，还可以选择吃香丹清牌珂妍胶囊，一款能增加肠润滑，增强肠动力的保健食品，配方也更注重温和通便不刺激，仅含黄芪、银杏果、芦荟叶三味草本成分，其中黄芪可以补气，增强肠动力，银杏果润肠，芦荟叶促进排便，都是日常可以吃的食物做的成分，安全又健康，为职场人的舒心通便保驾护航，帮助更好的改善便秘，让身体更加健康。

　　遇事不用慌，便秘不用愁，拿出小本本，get正确的改善方法，养成良好的生活习惯，再加上香丹清的辅助，轻松改善职场人难言之隐的便秘。