瘦人如何运动才能保持身材？首先我们需要明确的是，瘦并不代表身体健康，一个健康的身体应该是均衡的。因此，适合瘦人学的运动，应该是均衡发展各项肌肉的运动。那么，具体有哪些适合瘦人的运动呢？

首先，瘦人最需要锻炼的是肌肉，因为瘦人的肌肉量相对较小，而肌肉不仅是我们体内热量的主要消耗者，同时也是我们身体的支撑者。因此，适合瘦人学的第一项运动就是力量训练。力量训练可以增加肌肉量，提高身体的代谢率，帮助瘦人快速消耗卡路里，达到减脂的目的。可以选择使用杠铃、哑铃等器械进行练习，也可以选择自己的体重作为训练工具，例如俯卧撑、深蹲等。

其次，瘦人也需要进行有氧运动，有氧运动可以加速脂肪的氧化分解，减少脂肪的储存，提高身体的代谢率和心肺功能。最适合瘦人进行的有氧运动是跑步，因为跑步不仅可以锻炼肌肉，还可以消耗大量卡路里，有助于达到减脂的目的。除了跑步外，骑车、游泳、跳绳等有氧运动也是不错的选择。

除了力量训练和有氧运动外，瘦人还可以进行一些其他的运动，例如瑜伽、太极等。

最后，需要提醒的是，任何一种运动都需要适量，特别是对于身体状况较差的人来说。瘦人也不应该盲目追求减肥及健身效果，从而导致过度运动，对身体造成伤害。我们应该根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，维持身体健康、强壮。