运动的好处是众所周知的，可以强身健体，增强体质，提高心肺功能，预防疾病等。运动的重要性已经为人们所认识，越来越多的人开始关注起了身体健康问题。但是，如果过度运动，就容易出现各种问题，下面就来谈一下哪些症状运动过度表现。

第一，连续和过量的运动会导致疲劳和体力衰竭。感到疲劳和无精打采，可能是体内能量和营养物质的耗尽导致的。如果你的身体状态一直处于疲劳和体力衰竭状态，并且需要更长时间来恢复，这就是运动过度所导致的一个症状。

第二，身体出现疼痛或不适感。过度运动会导致许多不适症状，如酸痛、僵硬、疼痛等。如果你的身体出现肌肉疼痛或骨骼疼痛，这可能是运动过度的症状。这种疼痛可能会持续数天或更长时间，因此应当减轻运动量，给身体充分的休息和恢复时间。

第三，睡眠质量下降。运动有助于提高睡眠质量，但过度运动可能导致失眠或难以入睡，或者使醒来变得更加困难。如果你发现自己难以入睡或在夜间醒来时感到焦虑，这可能是因为你过度运动所致。

第四，情绪和心理状态的改变。过度运动会影响人的情绪和心理状态。我们知道，运动可以帮助减轻压力和焦虑，而过度运动可能导致焦虑感、心理上沮丧和愤怒等情绪的不稳定，因此在运动时需要注意个人的身体状况及情绪状态。

第五，身体免疫力下降。运动可增强身体免疫力，但是过度运动会导致免疫力下降。当我们将过度的力量和运动放在身体上时，我们的免疫系统得不到充分的恢复和保持，因此容易引起感冒和其他疾病。

第六，月经失调。女性在过度运动期间可能会出现月经不规则，甚至终止，这可能会引起一系列健康问题，并严重影响女性的生殖健康。

总之，适度的运动对身体有益，可以帮助人们保持健康，预防生活方式疾病。但是，如果过度运动，不仅不能带来健康，还可能对健康产生负面影响。所以，在进行运动时，需要根据自身体质和身体状况适当把握运动量和运动强度，让自己能得到最大的健康收益，而不是过度加重身体负担。