在运动过程中，常常会出现一些突发急症，这些急症如果不及时处理，可能会对健康造成严重的伤害甚至危及生命。因此，在任何运动前，了解和熟悉常见运动急症的病因、症状、处理方法以及预防措施都是至关重要的。

以下是运动中常见的几种急症：

中暑

在高温环境下进行剧烈运动，人体出汗不足，体温调节功能失调，可能导致中暑。中暑是一种因高温环境下由于体温调节中枢失调而导致机体组织器官功能障碍的急症。中暑会导致体温升高、头痛、头晕、疲乏无力、恶心呕吐等；严重时可出现抽搐、昏迷乃至死亡。预防和处理中暑的关键在于保持充足的水分摄入，及时休息，避免在高温环境下剧烈运动，并注意随身携带草帽等防暑用品。

低血糖

运动时，肌肉需要大量的能量供应，机体长时间运动使得血糖被耗尽，导致低血糖。低血糖是一种由于血糖浓度下降而导致机体组织器官代谢障碍的急症。低血糖会导致出汗、面色苍白、心慌、手发抖、疲乏无力、烦躁不安等；严重时可出现晕厥和抽搐。注意定时进食并加强营养，及时检查和调整血糖，避免在剧烈运动前/后过度降低血糖浓度。

脑震荡

脑震荡是一种轻度的脑部损伤，是运动中较为常见的一种急症。脑震荡是由于头部受到撞击、摔跤、碰撞等因素对头部造成的直接伤害所导致的。脑震荡可导致头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、记忆障碍等，严重时可能还伴有昏厥、中风等症状。一旦发现脑震荡的症状，应立即将患者暂停运动并送往医院检查处理。

心肌梗死

在剧烈运动时，由于机体的需要，身体会加速血液循环并增加心脏负担。

脱臼/骨折

在高风险的运动中，例如滑雪、攀岩、马术等，不能保证百分之百的安全。运动中的不慎受伤可能导致骨折、脱臼等情况。骨折和脱臼是运动中较常见的情况之一，其症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。在发生这种情况时，不能继续进行高风险运动，应立即寻求医生的帮助并进行正确的处理。

总之，了解和预防运动中的急症，是一项非常重要的工作。在运动前，应充分了解可能的风险，采取恰当的预防措施。一旦发生急症，应立即停止运动，并进行正确的处理，以保护自己的健康。尤其对于高风险的运动而言，要始终保持警惕和谨慎，并定期进行体检检查，以确保身体状况正常。只有这样，我们才能在运动中保持健康、愉悦、安全。