视网膜脱落是一种比较严重的眼部疾病，一旦出现，可能会对我们的眼睛造成严重的伤害。为了保护我们的视力健康，我们应该注意视网膜脱落时我们应该注意哪些运动。

首先，如果你已经出现了视网膜脱落的症状，强烈建议你避免进行一些高强度的运动，比如跑步、举重等运动，这些运动往往需要我们的身体非常协调和耐力才能完成，如果身体在高强度状态下发生不适，极易导致视网膜进一步脱落。因此，为了确保自身的安全，最好在医生的指导下进行合适的低强度运动，比如散步等。

其次，对于喜欢阅读的人来说，俯卧阅读是一种很容易导致视网膜脱落的运动，这是因为阅读时头部的重力将作用于眼睛，产生较大的压力。因此，为了避免视网膜脱落的风险，我们应该尽量改变阅读方式，比如使用抬起头来阅读的方式，以减轻眼睛所承受的压力。

此外，对于视网膜脱落的患者来说，游泳这个看似很安全的运动也应该注意，因为在游泳的时候眼睛需要承受很大的压力。而且，由于水中物体的折射，会导致眼内压力升高，从而使得视网膜脱落的问题变得更加严重。因此，如果你已经出现了视网膜脱落的症状，最好避免游泳等水中活动。

综上所述，视网膜脱落是一种很严重的眼部疾病，需要我们非常重视。在进行运动时，我们应该更加注意保护我们的眼睛，采取一些低强度的运动方式进行锻炼。同时，在日常生活中也应该注意一些小细节，比如阅读时的姿势以及游泳等水中活动的问题，以最大限度地保护我们的视力健康。