学生们最喜欢的时间无非就是假期，它不仅是放松和休息的好时机，同时也是众多运动爱好者锻炼和改善身体的好机会。特别是对于那些想要增高的人来说，假期可以提供一个好的时间窗口，进行一些增高运动。那么，假期最好的增高运动有哪些呢？

游泳

游泳是一项很好的全身运动，它的好处不仅体现在燃烧卡路里和塑造身材上，同样的，游泳对增高也有很大的帮助。在水中，水的浮力能够帮助我们减少关节的负担，同时扩张胸部，促进脊椎的生长。而且在强度适中的情况下，游泳还可以加强大腿的肌肉收缩，加快身体的代谢速度，从而对增高起到显著的作用。因此，假期时，可以多去游泳，保持运动的持续性和频率，并长期坚持，那么相信你的身高也会随着增加。

篮球

篮球是一项很不错的增高运动，不仅能使我们锻炼到脚踝、膝盖和髋部等多个关节，还有助于培养协调性和提高反应速度。通过不断跳跃，我们可以让脊椎也得到良好的拉伸，同时降低整个脊柱的压力，从而增强脊椎的生长能力。更重要的是，篮球也是一项很好的团体运动，可以帮我们调动整个身体的的运动机能，从而对身体起到比较全面的锻炼效果。最好能够每天坚持练习，直到身高达到自己满意的高度。

瑜伽

瑜伽是一项十分热门的运动项目，它的好处不仅在于缓解压力和修身，还能够促进身体的生长。通过各种不同的姿势，我们可以更好地拉伸肌肉和韧带，从而加速身体代谢，增强人体的生长潜力。

田径

田径是一项集足够的氧气和全身大肌群协同运动于一体的优秀运动，可以促进人体的全面发展，提高身体素质和意志力。通过不断的跑步、跳跃、投掷等运动，我们可以增加脊柱和腿部的肌肉质量，从而促进骨骼的生长。同时，田径还能够增加我们的肺活量和代谢能力，提高人体的自我修复能力。因此，可以选择假期时加入一些田径俱乐部、长跑队或者是打羽毛球、乒乓球等运动项目，从而迎接更加健康、快乐的自己。

总的来说，只要坚持自己喜欢的运动，它就有可能成为增高的利器。游泳、篮球、瑜伽、田径等都是很不错的选择，能够锻炼全身的肌肉和关节，促进身体的生长发展，从而带给我们更加健康、快乐、美好的生活。希望大家能够在假期中有所改变，让自己更加成熟、自信、积极。加油！