运动技能是人类在运动中表现出来的能力，它可以随着年龄的增长或者经常锻炼而不断得到改善和提升。而正迁移的运动技能是指在某种运动技能方面进行训练，其实会对其他运动技能产生正面的影响，下面就来介绍一下有哪些正迁移的运动技能。

跑步技能的迁移效应

首先，我们来了解一下跑步技能的迁移效应。跑步是一项非常基础的运动，可以训练到我们的心肺和肌肉，相信大家都有过这样的经历：进行一段时间的跑步训练后，发现自己的身体比以前更加健康，同时其他运动的体力和耐力也有所提升。 这主要是因为跑步训练能够增强肌肉和心肺的耐力，让我们的身体更加适应运动状态，同时还可以减少脂肪堆积。这些都是可以迁移到其他运动技能中的，比如篮球、足球、游泳等等。

游泳技能的迁移效应

游泳是一项全身性的运动技能，能够训练到我们的心肺、腰腹、背部、手臂等多个部位的肌肉，是一项非常全面的运动。 游泳训练不仅可以提高肺活量和心血管功能，还能够增强肌肉力量和协调能力。这些迁移效应能够通过游泳训练转移到其他运动技能中，比如篮球、足球、网球等等。

举重技能的迁移效应

举重是一项重力运动技能，能够增强肌肉力量和肌肉质量，同时也可以提高心肺功能。 举重训练对于其他重力运动技能也有很大的迁移效应，比如篮球、足球、排球、田径等等，这些运动都需要一定的肌肉力量和肌肉质量，这些都是通过举重训练可以获得的。

瑜伽技能的迁移效应

瑜伽是一项非常全面的运动技能，主要通过各种体位和呼吸训练来改善我们的身体素质，可以提高身体的柔韧度、平衡感和协调能力。 瑜伽训练不仅可以提高身体素质，还可以改善身体姿势，消除身体的不适感。这些迁移效应可以通过瑜伽训练转移到其他运动技能中，比如舞蹈、武术、体操等等。

击剑技能的迁移效应

击剑是一项非常优雅的运动技能，它主要训练的是人的反应能力、敏捷度和肌肉协调能力。 击剑训练可以提高我们的反应速度和灵敏度，同时也可以增强肌肉协调能力和空间认知能力。这些迁移效应可以通过击剑训练转移到其他运动技能中，比如篮球、足球、游泳等等。

结语

运动技能的迁移效应是非常明显的，可以通过某种运动技能的训练，提高其他运动技能的水平。所以建议大家在平时运动的时候，可以多尝试一些新的运动技能，让自己变得更加全面，也可以增进自己的兴趣爱好。