运动损伤是很常见的现象，这也意味着需要我们掌握相关的急救技能，以便在发生意外时能够及时应对。运动损伤所涉及的范围非常广泛，包括了各种肌肉拉伤、韧带扭伤、骨折等等。接下来，我们将围绕着“哪些属于运动损伤的急救”这个话题进行探讨。

首先是肌肉拉伤的急救。肌肉拉伤在运动中非常常见，这种运动伤害的症状包括了局部疼痛、肿胀、肌肉酸痛、抽搐等。当你发现受伤的人出现了这些症状时，应当立刻采取以下急救措施：

1. 保持受伤部位静止。这样能够减少运动对受伤位置的刺激，从而减轻疼痛和肌肉紊乱。

2. 用冰袋冰敷。冰敷能够缓解肿胀和疼痛，将其放置在受伤的位置上约20分钟。如果疼痛和肿胀没有减轻，应当重新冰敷。

3. 上伤口纱布。在受伤处敷上纱布，这样能够保护伤口免受二次损伤。

4. 给受伤者端装有水或者果汁的水杯。这能够预防晕厥的发生，同时让受伤者保持平静。

其次是韧带扭伤的急救。韧带扭伤是因为过度伸展或者受力过大而导致韧带发生损伤。针对这种情况，我们也需要采取相应的急救措施，以便能够减轻受伤者的痛苦，同时帮助恢复受伤的韧带。

1. 静止受伤部位。确保受伤的部位不再受到任何伤害。（不要让受伤者自己走路，应该用轮椅将其从现场带走）

2. 寻找合适的冷敷方法。你可以在受伤的区域上放置被冰包裹着的毛巾，每次停留20分钟左右。需要注意的是，冰袋不要直接贴在皮肤上，以防冻伤。

3. 尽快进行包扎。运动正在进行的话，请继续进行，但要换成软鞋使得受伤部位得到充分的支撑，注意不要扭到另一只脚。

4. 使用支具。如果韧带仍然不能够自行恢复，需要使用支具来防止受伤部位延续性扭伤。

最后是骨折的急救。骨折是指骨头断裂或者断裂处完全脱离骨骼。这种情况下，我们需要立刻就医，同时完成必要的急救措施。

1. 立即紧急拨打120。如果止血困难，或者发现患者无法受到及时的医疗救助，应该比较快地制作纱布止血的临时性应急对策。

2. 放置冰袋或毛巾冷敷。这些措施能够减轻疼痛和肿胀，同时减轻失去的肌肉交汇点的痉挛。

3. 保证骨折部位静止。如果是骨折复杂型，此时应尽快给予支撑固定。

4. 与受伤者保持沟通。要让患者平静，并告诉他们他们正在接受最好的治疗。

运动损伤急救是一项非常重要的任务，将直接影响受伤者进一步的恢复和康复。如果你还没有掌握相关知识，建议你通过网课程或者培训来学习这些知识。最后，强调一下，面对运动损伤我们不应该恐慌，只需要冷静处理就能够处理好相关问题。