在人们日常的生活中，运动是一项非常重要的活动。运动可以增强体质，提高免疫力，还能够减轻压力、缓解压力等。但是在进行运动的同时，需要注意自己的身体状况。益阳哪些人不宜运动呢？以下是本文的主要内容。

一、身体不适的人

身体不舒服的人不宜进行剧烈运动。比如，感冒、发烧、腹泻、头晕等症状，都是身体不适应运动的表现。如果不考虑自己的身体状况，继续进行运动的话，可能会让自己的病情更加严重。

另外，如果患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，在进行运动前，最好要去医院进行身体检查，了解自己身体的健康状况。如果身体状况不稳定，也不宜进行剧烈运动。

二、身体处于特殊情况的人

如果女性的月经期来临，或是怀孕初期，都不宜进行过于剧烈的运动。因为在这些特殊情况下，女性的身体状况非常敏感，需要更加小心谨慎。

而对于老年人来说，年龄越大，身体就会越来越虚弱，一些年纪较大的人，除非是在医生的指导下，否则也不建议进行剧烈运动。但是适当的散步、健身操等轻度运动，还是可以进行的。

三、身体不适应于运动方式的人

不同的人喜欢不同的运动方式，比如有些人喜欢慢跑，有些人则喜欢快走，还有些人则喜欢打球。

所以，建议每个人在选择运动方式时，要考虑自己的身体状况，再选择适合自己的运动方式。

总之，身体不适、身体处于特殊情况、身体不适应于运动方式的人，都应该慎重选择是否进行运动。只有在身体状况稳定，并且慎重选择了适合自己的运动方式之后，才能够安全地进行运动。