为什么要练举重？

举重作为一项流行全球的健身运动，越来越受到人们的关注。它不仅可以帮助人们增强肌肉力量，还能塑造完美身形。举重运动在全球范围内享有较高声誉，多数国家的体育项目中都有举重。

那么为什么要练举重呢？

首先，举重可以帮助身体变得更强壮。随着人们生活节奏的加快，越来越多的人开始意识到身体健康的重要性。举重运动可以让人在短时间内达到肌肉激活，加速新陈代谢，使人体更强壮。

其次，举重可以塑造完美的身材。举重运动注重全身肌肉的培养，能够锻炼上肢、腹肌、臀部等多个部位，让人体型更为匀称。不仅如此，举重运动还能够提高身体的代谢率。

除此之外，举重运动还能够增强身体的协调性。举重运动需要全身肌肉共同协调，需要特别注意技巧和姿态，这能够帮助人体的协调性得到提高。

最后，举重运动还能带来快乐和充实感。

作为一项全身性较强的运动项目，举重对身体健康和身材塑造都有着明显的好处。所以，选择举重运动作为自己的健身方式，将是一种非常不错的选择。