体育运动之一的擂台技不许要害攻击，它不算真正的实战技只有在对敌你死我活的格斗中能针对要害攻击的军中格斗技能算一个类似于这种有专门非死即残的格斗技都是真正的实战技，不过这种技术上不了擂台表演；2跆拳道它是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术3散打也叫散手，古时称之为；许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀如果你正在得分，不要改变打法；接发球水平接发水平的高低可以反映运动员的实战能力运动员athlete指从事体育运动的人员，词语起源于古希腊文。

既练力量又练实战的，从我所学过的武术中来说，摔跤是最好的俩个人相互较量，力量得到的锻炼，彼此斗志斗勇中实战也得到了增强散打中也有摔法，但摔法只适用于一对一的对抗，要想快而猛的制服对方，就用拳，快而有；每一种搏击术都很厉害，就看你练的咋样了各门各派都有他们的绝技比如太极推手一般经验少的道士都推不过经验丰富的道士再比如杨式太极在创始人手中发扬现在杨式太极的传人也没落了截拳道李小龙使出来很厉害，现在他；现在所谓的“中国剑术”已经不能和春秋战国秦汉三国时期的武术相提并论了，有天壤之别的其次，日本剑道由剑术演变而来，很多地方已经正规化规范化运动化虽然是武术，但也是“运动”所以日本剑道是没有实战能力的；如果对方是散打的一挡一劈保证倒地拳击的腿法不怎么样摔交不说了，无话可说柔道没接触要说最接近的就是散打和自由搏击散打的观赏性好点但是自由搏击更猛就上面的来说，拳击好点；很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间。

但跆拳对于下肢的速度和柔韧性是非常好的锻炼，就象武术也许在实战中不如散打，但练过的对于身体的平衡能力和协调性帮助都很大李小龙的截拳道就是从跆拳中引取了腿法的技巧的所以跆拳对身体的帮助很大，也最不容易受伤，比较适合女孩子练；还有，LZ问“实战性最强的运动项目”运动不是用来搏击的搏击也不等于在这里所谓的运动项目所以LZ如果执意要学跆拳道跆拳道空手道还是剑道什么的外国项目，那学之前一定要问清楚，是教实战搏击还是运动项目而截拳道就不一；不过大多数的情况下，足球运动和篮球运动更多的是教练员战术安排以及球队的战术体系所导致的结果这就非常考验教练员的心理素质以及能力，当然同时也非常考验运动员在赛场上的执行力所以这也就是为什么篮球运动和足球运动在全；突然发起攻击，在实战中有很大的威胁性但它有赖于运动员擅于隐蔽自己的意图，使对手对你捉摸不定，对情况不能做出正确的判断，而贻误战机同时假动作还能掩盖自己的弱点和体力情况这将会使你从困境中解脱出来。

积分领先者和其他运动员积分差换成秒来进行换算，依次出发最晚不会超过两分钟，先20米跑入靶位打中五发子弹然后跑800米再打五发，再跑800米再打五发，以此类推，最后一个达到终点的人即为冠军二考验马术能力游；你可以学习一下足球篮球等球类运动，提高你的反应能力，然后和朋友一起玩撕纸游戏游戏简介每人胸前贴一张纸，两人相对站立看谁能先把对方的纸撕掉基本格斗擒拿散打。