排球是一项体育运动，需要运动员具备敏捷、协调、爆发力等特质。为了更好地进行排球比赛，运动员需要进行一定的准备运动。下面介绍排球准备运动的种类。

一、热身运动

热身运动是每次进行体育运动前必不可少的准备运动。它能够激活身体各部位的肌肉，提高体温，增强各项身体素质，并且能够有效预防运动伤害的发生。热身运动包括走路、慢跑、翻转跳、高抬腿、踢腿、侧踢等。

二、力量训练

力量训练是排球运动员必不可少的准备运动。它能够增加肌肉的耐力和力量，提高运动员的爆发力和速度。力量训练包括深蹲、卧推、引体向上、哑铃卷腹、划船、杠铃上拉等。

三、柔韧性训练

柔韧性训练能够增加身体的灵活性和舒适度，减少运动员在比赛中的不适感和运动损伤的发生。柔韧性训练包括伸展运动、瑜伽、舞蹈、拉伸运动等，主要是通过运动和持续的伸展来增加柔韧性。

四、速度训练

速度训练能够提高运动员的爆发力和速度，快速完成动作和决策，从而更好地适应比赛强度。速度训练包括短跑、绳跳、爬楼梯、开合跳等，重在提高运动员的爆发力。

五、平衡训练

平衡训练能够提高运动员的协调能力，减少比赛中的跌倒和扭伤等不良情况的发生。平衡训练包括单脚站立、单脚深蹲、耸肩持重、二郎腿后弯等。

六、敏捷性训练

敏捷性训练能够提高运动员的反应时间和运动频率，快速完成动作和决策，从而更好地适应比赛强度。敏捷性训练包括折返跑、扭曲抓球、反应抓球等。

七、技术训练

技术训练是排球运动员必不可少的准备运动。它能够提高运动员的技术水平，增强运动员的竞技能力。技术训练包括传球、扣球、发球、防守等，在日常训练中，需要运动员进行常规的技术练习和反复打磨。

总之，排球准备运动是比赛前必不可少的准备工作，这些准备运动都是通过不断训练和积累来提高身体素质的。每一个运动员都需要根据自己的实际情况，选择相应的准备运动，达到最佳的比赛状态。