哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，病发时会导致受影响的人出现喘息、咳嗽、喉咙发痒、胸闷等症状。对于患有哮喘的人来说，运动是一种既有益于健康又能够让自己放松的方式。然而，并不是所有的运动都适合哮喘患者。本文将会介绍几种适合哮喘患者做的运动。

游泳

游泳是一种适合哮喘患者的运动方式。这是因为在水中游泳比在陆地上跑步或者快走更容易进行并且对身体的影响更小。水中的水压能够帮助哮喘患者放松，同时游泳也能够帮助加强心肺功能。

瑜伽

瑜伽是一种适合哮喘患者的低强度体育锻炼方式。瑜伽可以减轻压力和焦虑，同时还能够提高呼吸效率。通过瑜伽，哮喘患者可以找到自己的呼吸节奏，控制自己的呼吸，从而减轻哮喘发作的风险。

骑车

骑自行车是一种适合哮喘患者的中等强度的锻炼方式。与跑步或者快走等高强度的运动不同，骑车能够让哮喘患者有节奏地锻炼，同时也不像高强度的运动那样容易引起哮喘发作。骑自行车还能够提高心肺功能，增强身体的抵抗力。

轻松的散步

哮喘患者可以考虑在花园、公园或海滩等外界环境优美的地方进行轻松的散步。

高尔夫球

高尔夫球是一种适合年长和体弱的人进行的运动方式，同时对于哮喘患者来说也是一种不错的运动方式。高尔夫球不需要过多的身体力量，可以让人放松身心的同时，还能够锻炼身体的协调性。

结语

总之，哮喘患者应该选择适合自己的低强度运动方式，并在进行运动前进行适当的热身。此外，哮喘患者还应该特别注意呼吸规律，避免进行高强度的运动，以免发生哮喘发作，损害身体健康。