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膝骨性关节炎<span> 膝骨性关节炎最合适的锻炼方法

膝骨性关节炎,又称为增生性、肥大性或退行性骨关节炎等。由于骨性关节炎是一种缓慢的病理发展过程,代表着关节的衰老,临床上多为中老年人患病,故又称为老年性骨关节炎。研究认为:人体的各关节中,以运动量多、负重量大的关节易发病,如颈椎、腰椎、膝关节、髋关节等。据有关文献报道,膝骨性关节炎约占全身各骨性关节炎的31%左右。

中医病名:增生性、肥大性或退行性骨关节炎

多发群体:老年人

常见发病部位:颈椎、腰椎、膝关节、髋关节

别称:膝骨性关节炎

外文名称:Osteoarthritis of knee joint

研究认为:人体的各关节中,以运动量多、负重量大的关节易发病

基本简介

膝骨性关节炎的主要病理变化是关节软骨退变,关节软骨是由特殊的致密结缔组织构成,包括软骨细胞、胶原纤维、凝胶样基质组成。其中凝胶样基质由硫酸软骨素、角质硫酸盐、糖蛋白、盐和水组成;胶原纤维正常为三层排列,表层由胶原纤维的中段构成,紧密排列,与表面平行,光滑平整,此层约为全层厚度的10%,可提供合适的负重面。中层的胶原纤维呈切线方向排列,此层约为全层厚度的30%。底层纤维呈垂直状排列,约为全层厚度的60%。

在关节受到压力下,软骨压缩伸展,产生垫子分散压力的效果,保护软骨下的骨骼不受破坏。软骨中的胶原纤维具有弹力,可迅速恢复原状。因此,胶原纤维的弹力作用,在青年或断续压力下,作用较强,缓冲效果亦佳。但是,在老年或持续压迫下,弹力减弱,延伸能力减退,且恢复时间延长。

临床表现

1.发病缓慢,多见于中老年肥胖女性,往往有劳累史。

2.膝关节活动时疼痛加重,其特点是初起疼痛为阵发性,后为持续性,劳累及夜间更甚,上下楼梯疼痛明显。

3.膝关节活动受限,甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。

4.关节活动时可有弹响、磨擦音,部分患者关节肿胀,日久可见关节畸形。

疾病分类病变部位分类

综合膝骨性关节炎的临床表现,即可诊断此病。但仅有病名诊断是不能制定正确治疗方案的,必须对此病进行进一步分析,明确病变部位、性质、程度等,判断疾病的主要矛盾,才能据此制定出正确的方案。

1.股髌骨性关节炎

病变仅局限于股髌关节,而膝关节的股胫关节未被侵犯或病变表现轻微,症状、体征等都集中于股髌关节。

2.股胫骨性关节炎

病变集中在股胫关节。由于股胫关节有内、外两部分组成,临床上又以内侧股胫关节多发病。所以,此型又可分成内侧、外侧、全股胫关节三种类型

3.全膝骨性关节炎

病变侵犯整个膝关节。与本型相对,又把上述两型称之为局限性膝骨性关节炎

病变程度分类

膝骨性关节炎的中心病理变化是关节软骨的退变,关节软骨破坏程度与病变程度是平行。据此将本病分成5度:

1度:关节间隙变窄

2度:关节间隙消失

3度:关节端轻度骨磨损

4度:关节端中度骨磨损,伴关节吻合失衡

5度:关节端严重骨磨损,伴关节半脱位

诊断标准

美国风湿病学院(ACR)制定的骨性关节炎分类标准如下;

(一)手关节标准,有手关节痛或僵硬,伴以下四条中至少三条者。

1.双手第2、3指的远指和近指关节和第一腕掌关节,此13关节中有2个或更多的关节呈硬组织的肥大。

2.有至少2个远指关节呈硬组织的肥大。

3.掌指关节受累(肿胀)少于3个。

4.上述10个关节中至少有1个出现畸形。

(二)膝关节标准,有膝痛及该膝X相示有骨骜,是伴有下述任一条者。

1.年龄>50岁。

2.受累膝僵硬<30min。

3.有骨摩擦音。

(三)髋关节标准,髋痛同时有以下三条中至少两条者。

1.血沉<20mm/第1h。

2.X线示股骨或股骨头有骨骜。

3.X线示至少有关节腔狭窄。

治疗措施保守治疗

锻炼+理疗

刚刚有症状,症状间断发生,程度较轻的时候适合保守治疗。

[1]比如调整生活习惯和运动方式,避免膝关节负重增大的动作或运动,例如爬山、爬楼、下蹲、跪地等等。同时加强大腿肌肉力量的训练,比如直腿抬高练习。再辅助物理治疗,比如热敷、烤电,很多轻症的病人通过上述治疗就可以达到减轻症状、延缓发展的目的。

药物+减负

对于通过上述治疗后疼痛症状缓解不满意的病人,可以间断加用消炎镇痛类的药物,再辅以拐杖减轻关节的负重。如果通过上述这些保守治疗措施能够缓解或控制关节疼痛,能够满足个人对日常工作生活的需要的话,就不需要手术治疗。

手术治疗

如果服用消炎镇痛类药物后疼痛仍然缓解不满意,或者药物虽有效,但一旦停药就疼痛明显,严重影响到生活质量的时候需要考虑手术治疗了。手术治疗又有很多方法,主要包括微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术,每个手术都有适应症,主要参考骨性关节炎的严重程度。

微创关节镜清理术

主要适用于关节有游离体绞锁或半月板损伤,而关节磨损程度还不算严重的病人,关节镜手术对于严重骨性关节炎的病人效果不理想。

截骨畸形矫正术

主要适用于关节退变程度轻,但关节内翻或外翻畸形明显的病人,这样的病人通过截骨矫正畸形,恢复关节正常的负重后疼痛会随之减轻。

单髁表面置换术

主要适用于中到重度关节磨损,但磨损尚且局限于胫股关节的前内侧间室、畸形较轻的病人,单髁表面置换术手术相对较小,不改变关节的运动学方式,恢复快,效果好。

全膝关节表面置换术

适用于重度的关节磨损、严重的关节畸形的病人,全膝关节表面置换术到目前来讲是比较成熟的手术技术,而且也只是关节表面的置换,所以不必过分畏惧手术,但膝关节置换手术也是对手术技术和经验要求极高的手术,手术效果和手术技术的好坏关系很大,还是要找专业医生做这样的手术。

必要措施

1.增强体质,加强抗病能力:平日应加强锻炼,提高耐寒能力,预防上呼吸道感染。

2.及时治疗链球菌感染:常见的链球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎、淋巴结炎、中耳炎、鼻窦炎、皮肤丹毒或脓疱疹,还有猩红热等。一旦发生这些疾病,要及时应有有效抗生素(一般应有青霉素即可)治疗,疗程约7~10天。

3.长期药物预防:对于反复发生或迁延不愈的链球菌感染患儿,以及初次发病的风湿病患儿,可应用长效青霉素注射液每月肌注20万单位,或每两周肌注60万单位。前者为了预防风湿病的发生,后者为了防止风湿病的复发,都有一定效果。

清除慢性病灶:如有慢性扁桃体炎、龋齿、慢性鼻窦炎等,应及早清除,如做扁桃体摘除术、修补或拔除龋齿等。对于已经得了风湿病的孩子,应在无疾病活动性时实施手术。

危险信号

膝骨性关节炎一种发病率很高的风湿病,与衰老、创伤、炎症、肥胖、代谢障碍和遗传等因素有关。北京兴和骨伤医院专家提醒:膝骨关节炎的自我诊断,对于及早发现病情、采取防治措施,十分重要,而疼痛、僵硬、肿胀、发出摩擦音等均为发病症状。关节病变早期如能采取措施,治疗效果会更理想一些。但病情恶化后,很可能会发生永久性的活动功能丧失。因此,以下一些症状应十分留意:

一、关节活动是否受限一、关节活动是否受限。如果遇到身体某个或某些关节,开始显得运转不自如时,应该想到可能患上了骨关节炎,而且还有可能正处于早期。

二、关节是否僵硬二、关节是否僵硬。骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。这种情况在早晨起床后,以及较长一段时间不运动后特别明显。

三、关节活动时是否会发生喀嚓声三、关节活动时是否会发生喀嚓声或其他的摩擦音。骨关节炎发展到后期,由于关节软骨退化、剥落,会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时,两端软骨下的骨头裸露,互相触碰时会发出声音。

四、关节是否肿大变形四、关节是否肿大变形。当关节蜕化时,关节滑膜就会常常发炎。由于滑膜上分布着许多神经末梢作为疼痛感觉器,这些疼痛的信息传送给大脑皮层后,滑膜会分泌更多的滑液以润滑与滋养那些损伤的滑膜组织。关节间隙积液增多,造成了肿胀,使疼痛加重,甚至关节难以转动。

特别提醒

虽然从理论上讲骨关节炎会影响全身关节,但危害最大的还是活动多、负重的关节,如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。上述关节出现不舒服、不灵活、疼痛、僵硬、肿胀时,要及时前往正规医院接受专科医生的诊断。

参考资料

1.膝关节骨性关节炎怎么治?2个练习,帮你缓解关节炎疼痛!·正保医学教育网

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