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关于考研期间饮食 考研备考期间的饮食

最佳答案:

关于考研期间饮食有以下4个:

1、保证碳水化合物的供给:考生在考试期间需要紧张的脑力劳动,碳水化合物是脑力劳动者经济而方便的热能来源,早餐配面包、饼干、点心和粥,午晚餐配米饭、面条和各种面食花样,考试时可自备加糖的凉开水喝;

2、保证蛋白质的供给:当蛋白质营养不良时,可使大脑蛋白质量减少,个别氨基酸不足也可影响神经系统功能,考生需要供给充足的蛋白质和必需氨基酸,考生早餐时可配牛奶、鸡蛋和豆浆等,午晚餐配点儿清蒸活鱼、酱牛肉

和香菇炖鸡等;

3、保证维生素和无机盐的供

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