美国社会心理学家费斯汀格，有一个知名的理论，即“费斯汀格法则”：生活中的10%，由发生在你身上的事情构成。而另外的90%，则由你对所发生事情怎样反应决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

在现实生活中，常听人埋怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，如何就不让我停止一下有个好心情呢，谁能帮帮我?

这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解和能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。

费斯汀格法则说，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

心理学上，有一个著名的“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反应所决定。

心理学中有一条"费斯汀格法则"即：生活中十分之一由发生在自己身上的事组成，而十分之九则由反应来决定。成熟的人有情绪能操控情绪，不在情绪影响下意气用事。

心理学上中，有一个费斯汀格法则：“既生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”