人体运动中的三大能源供应系统是磷酸原系统和乳酸能系统 、有氧氧化系统。

磷酸原系统，又称ATP-CP系统，由磷酸肌酸组成(CP)和三磷酸腺苷(ATP)构成；

乳酸能系统，又称无氧酵解系统，通过分解糖元生成ATPP；

有氧氧化系统会产生二氧化碳和水，产生大量的能量。