自行车是中国提倡低碳生活中最环保的交通工具。它不仅能锻炼身体，还能保护环境。骑自行车对人体健康有好处，骑自行车也有坏处。

自行车是克服心脏功能问题的最佳工具之一。骑自行车不仅可以通过腿部运动来压缩血液活动，而且可以从血管末梢抽取注释，而且还可以加强微血管组织，这被称为附加循环。自行车运动也可以预防高血压，有时比药物更有效。 还能防止肥胖、动脉硬化，使骨骼强半。

长期长途骑行也可能导致颈部肌肉和腰部肌肉紧张。由骑自行车的姿势引起，观察前方的路况，必须抬头抬头，强迫姿势，会导致颈部肌肉紧张。骑自行车时，腰部的负担是最重的。长时间骑自行车后，手麻木，疼痛无力，甚至握笔写字，用筷子吃饭也会影响，医生称这种情况为“腕管综合征”。

2、坏处：由于骑自行车过程中膝盖长时间处于弯曲拉伸的状态，可能会造成膝盖软骨损伤，出现疼痛、麻木等症状。另外骑自行车时可能会压迫生殖器官，导致局部血液循环不畅，会对生殖器官有一定的影响。

骑自行车减肥的技巧，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，运动还能帮我们甩掉赘肉，适量的运动有益健康，保持身体健康是运动的第一要义，以下分享骑自行车减肥的技巧有什么好处。

您的孩子不必成为田径明星或获得奖牌的体操运动员，也能感受到锻炼对大脑的促进和其他好处。即使是适度的活动——骑自行车甚至步行——似乎也有帮助。

如果想保持低血压，则最好每天运动；运动不一定要去健身房，进行比较剧烈的运动，快步走，慢跑或骑自行车也是有好处的。

但这一切，就在妈妈给我自行车卡的那一刻，变了样。我又可以骑自行车了，只不过是公共自行车。公共自行车的`好处有很多，比如停靠点很多，数十辆高低不同的自行车整齐地排列着，接受我的检阅。另外停靠点多，停车也方便，每次停车，就有种带它们回家的自豪感。