日常生活中，含有纤维素多的食物有很多，谷物类有大麦、燕麦、小米、玉米等，蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等，水果类有香蕉、猕猴桃、橘子、木瓜等。

高纤维素食物具有推动减肥，吸收毒素，防止便秘，降血脂，控制血糖等作用。食用高纤维素的食材能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，并且还有一定防癌防癌的作用。富含膳食纤维的食品虽然有诸多好处，却也不可挑食，正确的饮食原则是：减少脂肪的摄入量，适当调整蔬菜和水果的比例，维持营养的平衡。

所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。

2、以富含蛋白质、维生素、微量元素等有益于身体恢复的食物为主，多吃新鲜的水果、蔬菜等富含维生素和纤维素的食物。

现在最新的观念认为，可以适当放宽碳水化合物的比例，饮食中碳水化合物可占总热量的55%～65%。主要选择复合碳水化合物，还有富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如豆类、小麦、大米、根茎类及坚果类等，多吃富含高纤维素的食物。

不同的纤维素来源对猫咪也有不同的影响。可溶性纤维素来自于水果、蔬菜等植物性食物，能够保持肠道水分，促进腸道健康。不溶性纤维素来自于谷物、豆类等食物，能够促进肠道蠕动，帮助排泄消化垃圾。合理搭配不同来源的纤维素，能够更好地满足猫咪的纤维素需求，促进消化和健康。

纤维素是节食者的最理想食物选择。纤维素所含的热量非常低，还能帮助你增加饱腹感，是能让你多吃也不发胖的重要营养物质。另外，纤维素还是排毒瘦身的佳品，能帮助你减少体内的代谢物，有助健康减肥。