女人不管老少，总有很多事情要注意，比如经期不能吃生冷的食物，不能吃太辣会长痘痘等等。是不足够的。女人的气血是根本，没有它的滋养，女人会很快衰老，出现各种问题。那么，女人如果气血不足，身体会发生哪些变化呢？如何养血益气？告诉你答案。

因此，如果你脸色发黄，没有血色，很有可能就是气血不足。正所谓，裸颜靠气血，气血靠滋补。女人气血两虚吃什么补？永盛合阿胶中有“四物汤配方”，气血双补。

人出生后的生理活动都在消耗气血，而女人的经、带、孕、产、乳等生理活动都需要消耗气血。气血充足，女性可以保持健康美丽，气血不足轻则气色不佳，重则影响健康，可以说气血之于女人，就像水分之于植物。可是，也正是因为经、带、孕、产、乳这些特殊的生理活动消耗气血，女性更容易出现气血不足。那么女性气血两虚吃什么东西可以补起来？女生气血不足应该如何来补？

除了吃一些食物，运动也能有很好的改善。但是在选择运动的时候要注意不要选择非常剧烈的运动。气血不足的女人，身体比较虚弱。此时，身体经不起剧烈运动。建议慢跑、跳绳、瑜伽等都是不错的选择，可以有效促进新陈代谢，帮助血液恢复正常。女性气血不足会引起三种变化：面色苍白、脱发过多、月经不调。平时多吃一些补益气血的食物，适当的运动，可以让气血慢慢得到补充。受月经的影响，女性容易出现气血不足的情况。月经结束后，应多吃补气血的食物，以补气血。他们会很健康，皮肤会改善很多。返回搜狐，查看更多